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[生活便利] 读完医生告诉我们的这些常识吧,让你一生受益

1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
$ C7 k# G2 a& s( {$ v- F/ @2 @% Q2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
4 m  y6 W4 w8 j3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
7 _: l2 Q: x6 x1 W4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
. H0 _# m% Q" m2 r0 o3 T6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
# S7 N$ g# m7 m* x7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。% \% r7 K3 P3 }
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
& w4 K! g# Q, A9 M; _: o9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
2 i8 ]  ^/ M7 G' M10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。& R; v7 j  D7 I$ h1 d
11、刚出炉的面包不宜马上食用。2 W& I, S' k3 \9 p1 S. W7 ]
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。# C4 ]- m; v) y" [4 J% r. R
13、天天喝水八大杯。
; q8 L& g; T3 [# N9 y# L1 a* e14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
+ C3 E3 a* A1 ~! Q% |$ h4 X15、白天多喝水。晚上少喝水。
( t6 V1 r9 |. L- s16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。( a( z6 k$ j, A( q2 [' \. N
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。# e) N$ \4 ~7 x, a
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
8 N3 S* S" [* h19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。) F! X1 ~6 L$ F' _9 P, O
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
1 a/ G1 I& O) X1 C& k/ e21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
: P: u2 F# N. M& u% _22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
- Q2 v3 g0 c; W. O23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。  D. ~* l0 B! c; ~+ ~, \( u
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
0 @- _# q8 r0 I, [25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。3 n3 E* E$ _; C: Y! e, U
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。/ T2 u5 z1 ]1 F' H" Q, V
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。  r' {4 T. }7 h3 H# U
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。4 |; p+ f/ Y' C! F6 n# g
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
, y; U# L* @# K1 v# k" A8 Z2 p30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
6 y  `1 Q% [% L6 w31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
1 d% H+ C* Q+ ^- h# l32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。) B, {/ x. A0 S( `! c% p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。" @" [/ _7 c$ W4 j6 ]0 N
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。! q, x8 l# H( q0 I- `. S( k0 q# k
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。+ p! h& F: Q0 O: U) b( s& V
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。" a- z# \3 d0 ]- C  S# E0 K
37、不抽烟。拒吸二手烟。
& l# K' I& ~+ a  Q/ h% R7 a38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。
: \- p& y/ }  N* I39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
1 B! a* U' P" w& N  R$ {40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
$ U" t( d/ }5 F& U' z41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。/ S& N% w# [& R5 @5 N; `
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
# ^4 s& U9 @8 B3 R: c# t$ {43、维持理想体重。不过胖。! t1 N0 Z+ M% h2 [  J: ~
44、保持规律的生活与运动。
! l6 X  H# a" C/ c, P" W45、保持轻松愉快的心情。
# {6 |/ A0 B. w& A- H! E. u46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 0 n3 D2 ^2 d% q  q

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鸡蛋忌糖精——同食中毒,多食死亡
, x* U4 W6 @9 R) L! x7 m1 W2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 ( H, `4 p- y, b2 r5 y5 h! ]& E: m9 Z
3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛
- ]/ R9 i7 Z/ |+ K2 u4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
9 c7 k  P6 ?6 S3 D7 [9 T3 z5、牛肉忌红糖——同食胀死人
0 t  k: b4 \9 @. @& u3 w9 Q5 Q6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 . |  \! l7 t7 Q1 o; Q- L
7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 5 _! H1 x4 ^, _6 p9 ^* }. \
8、狗肉忌绿豆——同食伤元气
; D+ Y7 W4 v2 r: x9、螃蟹忌柿子——同食腹泻,多食死亡 5 t" _" e/ ?( G' z
10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏
& ^+ p8 J+ O6 M' N# v% W* L11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 3 K+ |4 L! M' i9 r1 _; P
12、甲鱼忌苋菜——同食中毒
* j" S/ m: S2 g9 K13、皮蛋忌红糖——同食呕吐
4 g+ }+ `9 p- f! e14、人参忌萝卜——同食伤元气
+ G, [: u. ]0 x$ V6 [/ o15、白酒忌柿子——同食心闷,多食亡
8 p! M" v$ H% N6 K" t+ b' b16、豆腐忌菠菜——同食生结石 8 Y, Z8 J3 H/ b* o
17、鸡肉忌菊花——多食死亡
1 Z0 h% C9 G6 R, q& Y* z18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 ) V: H- L* v! Y1 f  H! Y' I; s
19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍
7 I5 h; a* C) q20、栗子忌牛肉——同食麻木 % X! C- t5 C' b& F: f
21、鸭肉忌梅子——多食发老病
$ \) P" {% i5 A! ~22、山芋忌白酒——同食生胃病 7 O6 k% F; i/ `4 _- k1 N4 G
23、梨子忌开水——同食泄泻 / \( y- L" h7 N7 n  z( c4 h$ _; M
24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 2 R0 ~8 \& u4 Y+ U
25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛
1 e1 p! s' ~4 F! A9 t1 ]# O" v  Z; u) m8 h26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水
# V; A' l# ~9 C27、海带忌洋葱——多食便秘 3 h- B3 [* ]4 Y3 y
28、西药片忌酒——同食胃穿孔 * K' r% p! w- f( G5 N3 q  \, x
29、猪肉忌麻花(植物)——同食亡 : I0 q6 ^6 o9 h  y
30、雀肉忌香蕉——多食过敏 ; m. e) T" W: o- T
, D' I* G: W% v- {
二、孕妇忌吃的食物
' M/ o2 B4 T- S* Q
& E8 J) Y+ S8 V# r) m" W1、多吃羊肝——有损胎气 & u2 M9 g9 Z) n# y* Y
2、多吃羊肉——生孩多病
& J6 P9 I8 S, ~4 a) O3、多吃鸭肉——生孩多疮 * W$ x8 Q1 F' K( K+ l
4、多吃雀肉——孩生雀斑
4 y& ]% p* r" H6 d( B" k% I5、多吃螃蟹——极易流产 0 u2 a8 V4 t/ r3 {1 h* l: _9 i2 G
6、多吃黄鳝——生孩哑巴
# P6 }  {, e5 A7、如吃酒类——生孩弱智
4 X6 e. h" f8 G( l' p3 c+ _8、如吃香烟——生孩痴呆 : e3 g0 M, w" C" S: X+ o% g: k9 i
9、如吃驴肉——生孩难产 ) Q6 q; c9 Q  r; q; u6 m8 N# [" L
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三:不宜吃的食物
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1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。
4 U3 R7 a$ ~% n- i  {4 S5 w2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。 * W; }) G  C" A
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。
8 l- _  Q* w& m4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。
6 b/ o. [1 ?- D5 [3 P; W3 g8 y$ \5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。
( C: }/ n3 U7 C( r6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃 ) A9 z- G! t  v
7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。 润肺乌发食核桃。 2 w6 g2 t+ M# [7 @: J# F! m
蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
' ~3 x2 M8 ~- e2 ~7 n& b, @; A9 d香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。 ; p& M5 {; D) ]: p) ?: X1 Y
海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。
- y9 _/ A# W- z1 g9 T  A  L/ Z白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
4 ~; ?1 \' N2 J' x5 G% F! c3 A! I5 @6 k* J0 H8 E5 s
8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃
8 f3 i. i6 {/ M9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。 ! g0 B7 _. U! h$ N
10、久煮的水含有亚X盐,吃则易生癌 7 c: d( j* W) i. Y6 X) R5 v( o
11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。
! S6 }  p8 j! ^; ~12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。
8 h7 h* Z% c% w! w13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。 ( c: |+ V, e) _+ j
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃
# Q. T2 `- _. y; m" L15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。
* G7 }+ k, ?( A2 W2 L16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 ) P1 r$ \, L" ?% d2 H6 b
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四:食疗歌
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盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
+ L+ ?2 X/ t7 G& y4 ?萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 ! B$ x. Y% I3 p+ }8 J( E0 z7 [
胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
! \( W7 h( u# N, {2 f. e" D大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。
7 R. @1 [: t, t- ~5 h梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
+ k2 U' w  x* h0 t0 y/ N蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。 & E0 g; C' B  B& Y
花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。 ; o, |; Y+ u: C: |; v) n, g
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。   b: T4 u+ ~. N" X+ w
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
$ v* i  G# M9 E- H, f1 b7 M蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。 - f  @1 W- v( n' z2 H$ h
香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
/ J" w" k3 \/ \. Y4 _/ N% K# o海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。 : G) ]) |/ M7 S; y* g' B
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

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